Deze vragenlijst is bedoeld om ervaren spierspanning te meten. Geef aan in welke mate je het eens of oneens bent met de volgende uitspraken.

1. Ik heb vaak pijn in mijn schouders en in de achterkant van mijn nek.
2. Ik merk dat ik vaak mijn kaken aanspan zonder echt een reden.
3. Mijn lichaam voelt vaak stijf en gespannen.
4. Ik heb vaak knakkende gewrichten, waarbij een duidelijke klik of knak is te horen (bijv. in vingers, nek of voet).
5. Wanneer ik probeer te gaan slapen merk ik vaak dat mijn spieren erg gespannen zijn.
6. Ik heb moeite om te ontspannen, zelfs wanneer ik comfortabel lig of zit.
7. Ik voel vaak een drukkende pijn aan beide kanten van mijn hoofd, alsof er een knellende band om mijn hoofd zit.

Bronnen


af Klinteberg, B., Schalling, D., & Magnusson, D. (1986). Self-report assessment of personality traits. Data from the KSP inventory on a representative sample of normal male and female subjects within a developmental project, 64. Stockholm University: Department of Psychology.

Send this to a friend